Sexuální touhu lze výrazně zvýšit používáním potravin zvyšujících libido ve vaší každodenní stravě. Sexuální instinkt se znatelně zvýší, pokud si kromě léků a jiných prostředků vezmete na palubu seznam produktů, které jsou mimochodem pro většinu cenově dostupné a prodávají se ve většině obchodů a supermarketů.
Mužská a ženská afrodiziaka v potravinách
Mnoha tradičním léčitelům i praktikům z oficiální medicíny je všeobecně známo, že ke zvýšení sexuální touhy u mužů by se měla používat určitá dieta. Na ženy přitom nebudou mít prakticky žádný cílený účinek. Ne všichni lidé si to však uvědomovali, často se mylně domnívali, že sada takových produktů je víceméně univerzální. To však není tento případ.
Zároveň, i kdyby si tradiční léčitelé a představitelé tradiční medicíny byli vědomi pozitivních účinků, které mohou mít některé produkty, nedokázali by přesně vysvětlit důvod takového účinku. Často se pro toto vysvětlení používal mysticismus a další věci tradičně klasifikované jako „nadpřirozené". Teprve relativně nedávno byl však odhalen mechanismus, jak přesně určité potraviny ovlivňují zvýšené libido a sexualitu obecně.
Hlavním důvodem zlepšení sexuální touhy je zvýšení hladiny některých hormonů.
Různé druhy potravin působí na tělo různě. Některé jsou schopny zvýšit produkci řady hormonů zodpovědných za posílení libida.
Nutriční vlastnosti
Mnoho lékařských odborníků se shoduje, že většina mužů v té či oné míře pociťuje nedostatky v sexuální touze nebo poruchy v jejím projevu. Důvodů je samozřejmě mnoho: různé nemoci, zvýšená únava, stres a dokonce i špatné podmínky prostředí. Toho se však není třeba obávat. Jedním ze způsobů, jak účinně čelit sníženému libidu, je výběr správné stravy.
Pamatovat si!Tělo vyžaduje určité složky, které jsou obsaženy v určitých produktech.
Za udržení libida na požadované úrovni jsou zodpovědné následující látky:
- Selen, který ovlivňuje erekci i pohyblivost spermií.
- Zinek, který podporuje produkci testosteronu v těle a také zlepšuje fungování mužského reprodukčního systému jako celku.
- Vitamin C se podílí na tvorbě mužských pohlavních hormonů.
- Vitamin E se podílí na hormonální syntéze a je také silným antioxidantem.
- L-arginin. Pomáhá produkovat dusík. Čím je muž starší, tím méně této aminokyseliny se v jeho těle tvoří. To negativně ovlivňuje průtok krve v mužské genitální oblasti, což má v důsledku vliv na snížení potence. Sezam, stejně jako jiné ořechy, pomáhají zvýšit produkci L-argininu.
- Hořčík. Ovlivňuje produkci dopaminu, který je známý jako „hormon radosti".
- Vitamin A. Podporuje tvorbu pohlavního hormonu progesteronu.
- Vitamin B1. Jeho nedostatek ovlivňuje přenos nervových vzruchů a také tvorbu energie, což vede ke zhoršení potence. Obsahuje koriandr, chřest a semena.
Bezestrogenová dieta
Přípravky na libido a potenci by neměly ovlivňovat tvorbu ženských pohlavních hormonů – estrogenů. Hormonální nerovnováha může vést ke zvýšené únavě, nadměrné obezitě a v důsledku toho k problémům s erekcí.
Základem této diety je tvrzení, že byste měli omezit množství jídla, které během dne sníte, a většinu jídla nechat na odpoledne a večer. Nejdůležitější je však co nejvíce vyloučit z mužské stravy potraviny, které ovlivňují produkci estrogenu:
- Cukrovinky (sušenky, sladkosti atd. ).
- Slané pokrmy.
- Pivo (při pravidelné konzumaci).
A obecně je vhodné dávat přednost biopotravinám. Potraviny by měly být bez zbytků pesticidů a hnojiv.
Hlavní seznam
Pojďme si tedy vyjmenovat potraviny, které zvyšují libido u mužů. Lze rozlišit několik hlavních skupin.
Plody moře
Ryby, zejména tučné, obsahují vitamíny B5, B6 a B12. Navíc obsahuje selen. To vše má pozitivní vliv na reprodukční systém. Ústřice obsahují zinek, který pomáhá zvyšovat počet spermií. Navíc jsou bohaté na dopamin: tento enzym pomáhá zvyšovat libido. Co se týče kaviáru, ten má skvělý vliv na zlepšení potence. Navíc mluvíme o černém i červeném kaviáru.
Cukroví
Zkuste se vzdát sladkých tyčinek a jiných „nepříjemností": to jsou produkty snižující libido. Ale med má naopak velmi pozitivní vliv na fungování mužského reprodukčního systému. Kromě toho zkuste konzumovat hořkou (hořkou) čokoládu, zejména před setkáním se svou milovanou.
Rada!I zdravá sladká jídla by měla být konzumována s mírou, vědět, kdy přestat.
Maso
Pokud mluvíme o masných výrobcích, stojí za zmínku, že je lepší se co nejvíce vyhýbat klobásám, klobásám a dalším umělým „lidským výtvorům". Krůtí maso je přitom považováno za extrémně zdravé. Pomáhá také produkci testosteronu.
Ovoce
Kromě toho seznam potravin, které zvyšují sexuální touhu, zahrnuje různé druhy ovoce. Za jeden z nich je považován ananas, který u mužů aktivně stimuluje zvýšené libido. Navíc při sexu působí blahodárně na tělo díky přítomnosti draslíku a také vitamínů skupiny B.
Kromě toho, abyste zvýšili sexuální touhu, musíte jíst banány. Mají velký vliv na celkovou energii člověka. Produkce pohlavních hormonů je stimulována přítomností vitamínu B v tomto zámořském ovoci. Nejpozitivněji však nejen na mužské, ale i na ženské tělo působí avokádo, jehož konzumace je v poslední době stále oblíbenější. Při pravidelném používání se sexuální touha u něžného pohlaví výrazně zvyšuje.
Koření a jiné stimulanty
Kromě těch, které jsou uvedeny výše, můžete do své každodenní stravy přidat další potraviny zvyšující libido. Patří mezi ně bazalka a zázvor. Ten se tradičně používá v orientální medicíně.
Mimochodem!Zázvor má pozitivní vliv na mužské i ženské libido.
Co se týká celeru, ten má jednu jedinečnou vlastnost. Díky svému složení dokáže zvláštním jemným pachem ovlivnit produkci speciálních látek v těle, které činí člověka sexuálně přitažlivým pro opačné pohlaví. Celerův nejbližší „příbuzný", petržel, se také těší dobré pověsti.
Citrusové plody (citron, pomeranč, mandarinka a další) mají dobrý vliv nejen na zvýšení libida, ale i na schopnost otěhotnět. Zapomenout nesmíme ani na chřest, který ovlivňuje tvorbu histaminu v těle. Pokud jde o produkt, jako je müsli, pomáhá zlepšit erekci. Velmi pozitivní roli v tomto ohledu navíc hrají různé ořechy a semínka a také rostlinné oleje, zejména olivový.
Jedním ze silných stimulantů libida je pepř, zejména chilli. Zkuste také do svého jídelníčku zařadit houby. Zvýšená sexuální energie je produkována díky bílkovinám a zinku obsaženým v jejich složení.
Takže jsme viděli, které potraviny zvyšují libido. Úroveň sexuální touhy navíc můžete zvýšit výhradně přírodními afrodiziaky. Zároveň musíte pochopit, že existují také druhy potravin, které snižují sexuální aktivitu: měli byste se jim vyhnout nebo snížit jejich spotřebu na minimum. Neváhejte tedy zajít do nejbližšího obchodu nebo na trh a použijte tato doporučení. Ve skutečnosti zdravé stravování není tak drahé a obtížné, jak by se na první pohled mohlo zdát. Navíc má pozitivní vliv na lidské zdraví obecně.