Moderní medicína nabízí mnoho možností, jak rychle zvýšit účinnost před jednáním. Otázka je relevantní, zejména když partner očekává aktivní akce od člověka, a má další stres v práci. Je však užitečné přijít na to, jak a jak rychle zvýšit účinnost, abyste si vybrali nejbezpečnější a nejoptimálnější možnost pro sebe. Tradiční medicína navíc nezaostává a nabízí mnoho způsobů, jak rychle zlepšit účinnost s minimálními finančními a dočasnými náklady.
Modern Pharmacopeia nabízí mnoho způsobů, jak rychle zvýšit účinnost pomocí externího a interního používání. V závislosti na večerních plánech by si člověk měl vybrat jeden z vhodných stimulačních produktů sexuální energie v tabletové formě nebo ve formě gelů, krémů.
Jak rychle zvýšit účinnost před pohlavním stykem?
Pokud je důvodem oslabení erekce vzrušení, přepracování, nervózní, minimální zkušenosti, pak tipy testované na více než deset let pomohou.
Cvičení
- Oblouk. Ležet na podlaze, na zádech, zvedněte pánevní oblast boky, ale nechte ramena ležet na podlaze. Čím vyšší je vzestup, tím silnější je průtok krve k genitáliím.
- Otáčení. Získejte přesně, položte nohy, proveďte rotační pohyby pánve. Rovina rotace může být jakákoli, je důležité pouze udržovat rovinnost dýchání a provádět pohyby v jednom rytmu.
- Squats pomáhá rychle obnovit erektilní funkci. Na výdech - squat, na inspiraci - vstaňte. Rytmus je dokonce, ne rychlý, amplituda dřepu je maximální, ruce lze položit na zadní stranu židle.
- Výcvik ochlupení a zvládnutí svalu. Lehněte na záda na podlahu, mírně rozložte nohy a namáhejte, namáhejte svaly rozkroku, konečník, jak to bylo, „vytáhne“ do varlat. Trénink dokonale uvolňuje nadměrné napětí a poskytuje aktivní krevní oběh v pánvi. Hýždě by měly být zcela uvolněné.
- Stimulovat prostatu jednoduše a rychle: Posaďte se na židli a stiskněte oblast mezi konečníkem a varlatami na sedadlo. Hýždi zůstávají uvolněné.
Můžete namáhat a uvolnit svaly konečníku, kde a pokud chcete. Početkrát až 20, doba zpoždění v napětí svalů anus je až 5-10 sekund.
Cvičení nejen stimulují krevní oběh, ale také zmírňují nervové napětí, stres. Jednoduchost cyklů nezasahuje do extrémně vysoké účinnosti cvičení - je to rychlý a optimální způsob, jak zvýšit účinnost, pokud je datum naplánováno na večer.
Lahodné koktejly
Možnost pro muže, kteří nemají dlouhodobý výcvik. Koktejly pomohou naladit pohlavní styk a zajistit rychlý nárůst účinnosti:
- 1 lžíce. Přírodní rajčatová šťáva, 3 křepelka syrová vejce, špetku pepře a soli - protřepejte vše, pití v jednom doušku.
- 2 lžíce. l. Med, Juice 1 Citron, 5 vlašských ořechů (je lepší zlomit) - okamžitě promíchejte a jíst.
- 200-300 ml přírodního tmavého piva, 0,5 lžíce. Fat zakysaná smetana, 1 kuřecí syrové vejce - smíchejte a pití, ale pouze pro lidi se silným žaludkem.
Nápoje můžete kombinovat s velmi lehkým nízkým občerstvením ve formě plátku sýra, čerstvého ovoce nebo avokáda. Mimochodem, poslední produkt konzumovaný nezávisle může nahradit dávku léku na lékárnu, což pomáhá rozšířit sexuální styk.
Odpočinek
Chcete -li rychle zvýšit účinnost před jednáním, musíte se uvolnit. Půlhodinová dovolená pomůže. Nejprve byste však měli vypnout všechny gadgety, televizi, rádio. Musíte spát nebo lhát ne více než 40 minut. Dýchám rovnoměrně, nesmí být rozptylován a je lepší nemyslet na práci, ale snít o rande.
Po odpočinku se ujistěte, že se kontrastní sprchu. Je hezké vyrobit kontrastní lázně pro rozkrok: Nalijte chladnou vodu do jedné pánve, horké v druhé. Alternativně sedí v povodí a přetrvává v každé z nich ne více než 30 sekund. Počet opakování je až 20.
Kontrastní sprchové tóny dobře tělo, zvyšuje produkci testosteronu a zlepšuje náladu. A po sprše vypijte jeden z navrhovaných koktejlů a můžete jít na rande.
Poradenství! Pokud duše nestačí na to, aby sigrovala, nespěchejte k pití silné kávy. Je lepší vařit šálek čokolády, kakaa a pít ji špetkou sušeného zázvoru, kardamonu. To pomůže zlepšit náladu a rychle přivést tělo do „bojového stavu“, ale káva může vést k dehydrataci.
Lidové metody pro rychlé zvýšení účinnosti
Některá jídla pomohou zvýšit erekci. Můžete je vstoupit do diety předem i těsně před aktem - snadná večeře hodinu před tím, než by AIDS měla sestávat z takových složek jako:
- Mořské plody: Krevety, mušle, chobotnice v pečené, vařené nebo dušené, bohaté na omega3 kyselinami, minerály a dokonale zvyšují produkci testosteronu.
- Pečený chřest je přirozený afrodiziakum, který může téměř okamžitě zvýšit účinnost.
- Řeckové ořechy, mandle, lískové ořechy bohaté na zink poskytují rychlost zvýšení erektilní funkce. Pokud existují ořechy pravidelně (5-6 ks denně), můžete zapomenout na problémy s účinností a depresí.
- Čerstvý petrželkový salát (50 g.) S lžičkou tukové kyselé smetany - vynikající domácí večeře a prostředek k rychlému zvýšení sexuálních schopností.
Poradenství! Ořechy s medem jsou osvědčeným lidovým způsobem, jak rychle zvýšit účinnost u člověka. Vezmeme -li jednu lžíci denně, člověk bude nejen podporovat svou erektilní funkci, ale také sníží riziko kardiovaskulárního, genitourinárního systému, zabrání sezónním nachlazením a mnoha dalším problémům.
Pomáhá zvyšovat účinnost za hodinu část dýňových semen, jahodové mísy, avokádové ovoce. Jedná se o produkty bohaté na zink, draslík, přispívající k syntéze testosteronu, a proto zvyšují nejen sílu mužů, ale také libido, a také zvyšují dobu trvání pohlavního styku. To je jen jahody, na rozdíl od běžného názoru, nemělo by se jíst se šampaňským nebo šlehačkou, ale se špetkou strouhaného zázvoru, mleté černé nebo červené hořící pepře a kapkou medu - recept je bezvadný, což pomáhá zvýšit mužskou sílu u dospělých mužů. Bobule mohou být nařezány nebo vyrobeny z papriky a zázvorového plynu a smíchané s celou jahodou.
Často používaná jedlá soda ke zlepšení erekce není pro každého. Můžete zkusit:
- Soda Gruel s medem (1 lžíce sody a 3 lžíce L. med) - vezměte 1 lžíce. l. Jednou denně.
- Mikroklismy: 1 litr. Čistá voda 1 lžíce. l. soda. Produkt čistí tělo před toxiny a zabraňuje zánětu v prostatě.
- Koupely: 0,5 kg sody 3 litrů vody - směs je lízána, nalijte do vany a potom ležíte v teplé vodě po dobu 30 minut. Po vaně se osprchujte. Dobrý sedativ před spaním pomůže relaxovat a užít si intimitu.
Poradenství! Soda pro účinnost je kontroverzní recept, ale mnoho mužů dává přednost této konkrétní možnosti, která vyžaduje systematické použití. Pamatujte, že pouze mikroklyzáři slibují rychlé jednorázové zvýšení odvahy, ale účinek je dočasný a pro odpor erekce musíte provádět postupy nejméně 3-4krát měsíčně.
Přípravy na rychlé zvýšení účinnosti
Důležité! Všechny prostředky musí být přijato nejméně hodinu před zákonem. Drogy se prodávají jak v obvyklé formě tobolek, tak v žvýkání tablet.
S vědomím, jak rychle zlepšit účinnost, by člověk neměl zanedbávat prevenci erektilní dysfunkce. Cílem farmaceutických fondů je zejména k dosažení účinku jednoho času, ale z problému můžete být uzdraveni pouze odstraněním příčiny patologie. A samozřejmě nezapomeňte na fyzickou aktivitu a údržbu stravy.