Téměř každý muž se obává otázek týkajících se potence, chce zůstat mladý a silný co nejdéle.
Potravinářské výrobky mají přímý dopad na činnost těla, zejména na mužskou sílu a sexuální sílu.
V Řecku se prostředkům na posílení potence a sexuálních funkcí říkalo „afrodiziaka". Věřilo se, že aktivují sexuální touhu, omlazují tělo a udržují sexuální funkce na požadované úrovni.
Odborníci na výživu dnes vědí, jaké potravinářské výrobky je třeba konzumovat kvůli potenci.
Hlavní produkt
Ve stravě každého muže by měla být potrava bohatá na vitamíny A, E, B, posiluje vedení v nervových impulzech. Je důležité sledovat vaši chuť k jídlu, nepřejídat se, protože to výrazně snižuje potenci, smyslnost.
Jaká jídla by měla obsahovat sexuální aktivita?
- Rostlinné potraviny včetně vlašských ořechů, arašídů, pistácií, lískových ořechů. Pokud jde o ovoce, je nejlepší zavést do stravy citrony, granátová jablka, fíky, pomeranče.
- Různé druhy cibule - cibule, zelená cibule, pórek a cibule batun. Pokud zkombinujete cibuli a vejce, účinek se několikrát zvýší.
- Pikantní bylinky - tymián, slané, anýz, kmín, šrucha, třezalka.
- Semena nebo plody tuřínu zahradního v kombinaci s vařeným masem.
- Houby, dýňová semínka, kopřivy, žitný chléb.
- Listy pampelišky (musíte je sbírat, když rostlina kvete).
- Mléčné výrobky - sýr, kefír, jogurt, tvaroh. Výrobky lze použít na zálivku.
- Proteinové potraviny: zvěřina, maso, ryby. Zvláště užitečné je vařené maso z makrely a hřebenatky z kohoutků. Užitečné jsou také mořské plody: raci, měkkýši, mušle, krevety.
- Nezralá hroznová šťáva, vinný ocet.
Recepty na zvýšení potence
Pozornost!Sexuální přitažlivost je budena sladkostmi. Připravte si takový léčivý nápoj: vezměte mléko - 300 gramů, přidejte stejné množství medu, syrových vajec a pivovarských kvasnic - lžíci.
Tento recept můžete použít na lektvar lásky. K jeho přípravě je třeba vzít rozinky - 200 gramů, stejné množství suchých fíků, sušených švestek. Na konci přidejte vlašské ořechy - 12 kusů. Směs se skladuje na chladném místě. Zkuste každý den užít alespoň dvě polévkové lžíce. Udělejte to lépe po obědě. Ve formě nápoje je vhodnější pít kefír, jogurt.
Používají také tento recept: oloupaný oloupaný stroužek česneku (kilogram) nasekejte, nalijte do lahve a poté zcela naplňte vroucí vodou. S dobře uzavřeným víkem lze produkt skladovat asi 30 dní ve tmě. Infuzi nezapomeňte protřepat. Hlavní věcí je správně vzít infuzi: lžíce mléka + čajová lžička produktu. Musíte si být jisti, že vypijete všechen lék najednou. Během příjmu se kromě zvýšení potence čistí cévy, zlepšuje se sluch a zrak. Tělo je tedy plně obnoveno a omlazeno.
Dieta a fyzická aktivita
Musíte pochopit, že výživa skutečně hraje důležitou roli. Je nutné nejen zachovat sexuální apetit, ale také zvýšit hladinu testosteronu.
Proto je velmi důležité cvičit každý den, věnovat hodině svého času tréninku. Cvičení by mělo být pravidelné, jinak tělo zvýší množství hormonu kortizolu, a to negativně ovlivňuje produkci testosteronu.
Studie dokazují, že obezita je jednou z hlavních příčin erektilní dysfunkce a výrazně snižuje hladinu testosteronu. Pouze s hubnutím se zlepšuje sexuální výkonnost.
Pro plnou produkci hormonů muž zoufale potřebuje tuky, ale musí být polynenasycené nebo mononenasycené.
Opatrně!Zneužívat tuky je nemožné, vedou k ucpávání tepen, takže krev špatně proudí do genitálií. Je vhodnější použít živočišné tuky, které obsahují vitamíny, aminokyseliny, minerály.
Hodnota masa pro mužskou potenci
Přírodní a vysoce kvalitní maso obsahuje látky, které jsou nezbytné pro účinnost:
- Omega-3 je v hovězím masu hojné. Tato látka je jedním z nejlepších profylaktických činidel pro kardiovaskulární onemocnění a je také vynikajícím protizánětlivým činidlem.
- Konjugovaná kyselina linolová umožňuje bojovat proti rakovině, ateroskleróze. S jeho pomocí můžete omezit ukládání tuku, zabránit rozvoji aterosklerózy.
- Vitamín D3. Zvíře na pastvině dostává potřebnou dávku světla, takže přípravek obsahuje hodně této látky.
- Vitamín E je nezbytný pro sexuální zdraví muže. Tento vitamín je bohatý na bylinu, kterou zvířata konzumují.
Jaký čaj pít pro zvýšení potence?
Jedním z nejlepších nápojů je zelený čaj. Je bohatý na zinek, který aktivně syntetizuje testosteron, zvyšuje tonus genitálií a je nejlepší prevencí prostatitidy. Je důležité pít čerstvý čaj, s jeho pomocí budou všechny mikroelementy zcela absorbovány.
A ibiškový čaj pomůže nejen zvýšit účinnost, ale také posílit tělo. Tento čaj obsahuje bílkoviny, aminokyseliny, kyselinu askorbovou, která je zodpovědná za metabolismus a chuť na sex. Po večeři ho vypijte horký. Efekt se zvýší, pokud přidáte citron, kardamom, zázvor. Zvláště užitečné je přidat do čaje třezalku, rybíz, maliny, šípky.
Je tedy důležité vzít v úvahu, že spermie jsou koncentrátem nukleové kyseliny, který je nezbytný pro úplnou syntézu biologických látek: bílkovin, fosforu, draslíku, vápníku, zinku, selenu. Tyto látky získáte konzumací zrn, semen, pistácií, mrkvových semínek, fazolí, sezamových semínek, kaštanů. Pokud budete správně jíst, pravidelně cvičit a vést zdravý životní styl, nebudete mít problémy s prostatou. Abyste dosáhli požadovaného výsledku, hlavní věcí je stanovit si cíl. Určitě si hlídejte dietu!