Pro mnoho mužů je potence narušena, jak ji zvýšit doma - tato otázka trápí muže, protože situace je docela choulostivá a ne každý se rozhodne navštívit odborníka. A úplně marně. Pouze úzký odborník může rychle vyřešit problém a předepsat adekvátní léčbu jakékoli patologie.
Správná výživa je klíčem ke zdraví
Samoléčení lidovými prostředky a léky velmi často vede k negativním důsledkům a komplikacím. Proto byste se měli poradit s lékařem a zjistit skutečnou příčinu porušení potence. Léčba potence lidovými léky zahrnuje užívání odvarů a tinktur. Někteří pacienti vyžadují psychologickou pomoc, protože v mnoha případech je potence narušena na pozadí prožívaného stresu, přítomných depresivních stavů.
Abyste pochopili, jak zlepšit potenci, měli byste vědět, že do svého jídelníčku musíte zařadit následující afrodiziaka:
- plody moře;
- petržel;
- tuřín.
To ale neznamená, že musíte jíst pouze vyjmenovaná jídla. Pro zvýšení a zvýšení potence by měla být vaše strava co nejvíce diverzifikovaná a nasycená jídlem bohatým na vitamíny a minerály. Některá jídla obsahují alergeny, například ryby. Proto před sestavením stravy pro zvýšení potence je nezbytně nutná konzultace s lékařem.
Jak zvýšit účinnost doma pomocí mořských plodů? Nejlepší produkty pro zvýšení potence jsou ústřice a platýz. Obsahují poměrně velké množství zinku, vzácných aminokyselin. Právě tyto prvky aktivují produkci testosteronu (mužského pohlavního hormonu) a zvyšují objem spermií.
Nejvhodnější pro zvýšení potence jsou měkkýši ulovení na jaře, protože během tohoto období se aktivně množí a hladina zinku a aminokyselin v těle ústřic výrazně stoupá. Je vhodné jíst syrové ústřice, protože při tepelném zpracování podstatná část živin jednoduše zmizí.
Potenciálnost k datu můžete rychle zvýšit tím, že si dáte teplou koupel. Voda by měla být teplá, koupejte se 40-50 minut.
Platýs je také schopen zvýšit účinnost, je to nejen chutná ryba, ale také užitečná, zejména pro muže. Obsahuje vitamíny skupiny A, B, E, více aminokyselin, stopové prvky, zinek.
Makrela pomůže zlepšit účinnost. Obsahuje omega mastné kyseliny zapojené do biosyntetických procesů testosteronu. Kromě toho má velké množství bílkovin, jódu a fosforu příznivý vliv na účinnost a produkci spermií. Mimochodem, pro zvýšení potence byste měli používat makrely pouze vařené nebo pečené.
Petržel je bohatá na silice, fosfor, vápník, draslík, zinek, železo, vitamíny A, B, PP, K, E. Jednou z důležitých látek obsažených v petrželce je apigenin. Tento antioxidant pomáhá potlačit produkci ženských hormonů, a proto pomůže rychle a efektivně zvýšit účinnost. Pokud budete jíst petržel každý den, pak muž za týden zaznamená zlepšení.
Zvyšte účinnost tuřínem. Je nasycen velkým množstvím vitamínů, mikroelementů, které nejen pomáhají vyřešit mužský problém, ale mají také obecné posilující vlastnosti. Podporuje produkci testosteronu v zelenině. Zvýšení potence u muže bude zajištěno za 2-3 dny.
Speciální cvičení
Jak zvýšit účinnost doma cvičením? K tréninku pubococcygeálního svalu, který řídí proces erekce, by měla být prováděna gymnastika. Každodenní trénink pomůže posílit sval, díky tomu se zvýší krevní oběh mužského orgánu. Je lepší kombinovat školení s léčbou lidovými prostředky a léky, které předepisuje lékař.
Sada cviků je celkem jednoduchá, je vhodné ji provádět 2–3krát denně po dobu 5 týdnů. Tato školení jsou také prováděna jako preventivní způsob prevence poruch potence:
- otočení kyčelního kloubu 12krát ve směru hodinových ručiček, 12krát proti směru hodinových ručiček;
- ve stoje zvedněte kolenní kloub vysoko, co nejblíže k břichu, proveďte 15krát;
- ve stoje pokrčte kolena, mírně sedněte, zatímco napínáte hýžďové svaly, proveďte 15krát;
- v poloze na zádech, s pokrčenými koleny, zvedněte a snižte kyčelní kloub, proveďte 20-25krát;
- známé cvičení „kolo", provádějte 1-1, 5 minuty;
- napětí stydkého a kostrčového svalu po dobu 2 minut, čím silnější napětí, tím lépe je sval procvičen.
Recepty alternativní medicíny
Potenciál můžete zvýšit lidovými prostředky a recepty, ale v tomto případě konzultace se specialistou neublíží.
Lidový lék - vařený strouhaný tuřín. Zelenina se smíchá s nakrájenou mrkví v poměru 2: 1. Přidá se 1 polévková lžíce. l. Miláček. Vezměte 2 lžičky. ráno a večer. Potence se rychle obnovuje. Produkt můžete použít 10 hodin před datem.
Zvýšení potence nastane, pokud připravíte následující složení: 5 stroužků česneku je rozdrceno, 1 litr se nalije. vody, směs se infunduje 1 týden, 50 ml se užívá každý den 3krát v klepání. Složení ovlivňuje oběhový systém, čistí cévy, brání rozvoji krevních sraženin. Zlepšuje krevní oběh v celém těle, včetně genitálií.
Jak zvýšit účinnost pomocí ořechů? Lidový lék - sekané vlašské ořechy, arašídy, lískové ořechy, 1 polévková lžíce. l. nalijte 100 ml medu. Jezte každé ráno na prázdný žaludek. Složení pomáhá zlepšit syntézu testosteronu a nasycuje mužské tělo živinami. Používejte produkt opatrně pro osoby, které mohou mít alergické projevy na složky.
Jak zvýšit účinnost pomocí ženšenové tinktury? Můžete si ho koupit v každém lékárenském kiosku. Užívá se 20 kapek před jídlem 4krát denně. Neužívejte bezprostředně před spaním, protože může být narušen spánek. Před použitím si přečtěte pokyny a prostudujte si kontraindikace. Tento lék pomáhá zvýšit syntézu testosteronu a zvýšit mužskou sílu.
Zvýšená účinnost na pozadí užívání kopřivové tinktury. Prodává se také v lékárnách. Doma to lze udělat docela jednoduše: 200 g trávy na 450 ml, nechte 3 dny, vezměte 1 lžičku. 3-4krát denně.
Jak zlepšit účinnost odvarem z tymiánu? Tento prostředek je jedním z nejužitečnějších a nejúčinnějších pro mužské pohlaví v rozporu s potencí díky vysokému obsahu zinku. Pro jeho přípravu 2 polévkové lžíce. l. suché bylinky se nalijí do 0, 5 litru. vody a vařte 10 minut, po ochlazení a vezměte 1 polévkovou lžíci. l. 2krát denně.
Lidový lék - směs oddenku bahenního kalamusu, drcená (100 g), naplněná 300 ml alkoholu. Infuze po dobu 5 dnů. Vezměte 25 ml 3krát denně. Tímto lékem je možné zvýšit účinnost po 3-4 dnech.
Účinnost můžete také zvýšit pomocí takových lidových léků, jako je zázvor, pastinák, pijavice.
Léčivé a homeopatické léky
Jak prodloužit účinnost léků?
Léky se užívají pouze po doporučení lékaře, protože mnoho z nich ovlivňuje srdeční sval, což způsobuje patologické poruchy a kardiovaskulární onemocnění.
Homeopatický lék na zvýšení potence by měl také předepisovat pouze odborník, aby se předešlo komplikacím nebo negativním účinkům na tělo.
Co může uškodit
Jak zvýšit potenci - tuto otázku si pokládají nejen starší muži, ale také mnoho mladých lidí. Abyste pochopili, proč se v mužském těle objevují poruchy, měli byste vědět, co ničí potenci. Proto, abyste zvýšili účinnost doma, měli byste studovat ty nejnebezpečnější nepřátele mužského těla. Aby si byl muž jistý svým zdravím, měl by dodržovat jednoduchá pravidla - nekuřte, nezneužívejte alkohol a neužívejte drogy. Dávejte si pozor na léky.
Alkohol je pro muže prvním nepřítelem. Toto je hlavní faktor, který ovlivňuje účinnost. Negativní účinek je vysvětlen skutečností, že v játrech dochází k vážnému porušení, které je zodpovědné za proces detoxikace a syntézy bioaktivních složek. V důsledku toho dochází k poklesu syntézy mužských pohlavních hormonů, což vede k patologii. Za prvé proto, abyste zvýšili a posílili účinnost, musíte přestat užívat alkoholické nápoje.
Kouření škodí nejen potenci, ale také narušuje práci všech tělesných systémů. Zúžením cév nikotin zcela narušuje krevní oběh. Cévy se stávají křehkými a křehkými, což způsobuje onemocnění, jako je ateroskleróza. Nemoc se vyvíjí v cévách penisu a vyvolává ztrátu potence a impotence.
Příčinou erektilní dysfunkce je užívání omamných látek. Síla klesá na pozadí nejsilnějšího stresu, ke kterému dochází během ochranné lhůty. Injekční léky přispívají k rozvoji patologií, jako je toxická polyneuropatie. V tomto případě je narušena inervace mužského orgánu.
Při užívání mnoha léků se účinnost může snížit. Ale tento stav není třeba léčit. Po zrušení léku budou všechny procesy obnoveny. V zásadě se jedná o neselektivní adrenergní blokátory předepsané ke snížení krevního tlaku a patologie spojené s poruchami srdečního rytmu. Pokud během užívání takových léků klesla účinnost, měli byste se poradit s lékařem, aby předepsal analog. Antipsychotika a sedativa, sedativa téměř vždy způsobují pokles potence. Než začnete užívat léky, přečtěte si pokyny a prostudujte si vedlejší účinky.